مجله اینترنتی پیک سلامت
Menu
تقویم و رویدادهای پزشکی
کمک به سازمان خیریه محک
 
شنبه 19 اسفند 1396
بازدید : 348
نظرات : 0
نویسنده :

آیا میزهای ایستاده برای سلامتی مفید هستند ؟

آیا میزهای ایستاده برای سلامتی مفید هستند ؟

آیا استفاده از میزهای ایستاده می‌تواند راه حل خوبی جایگزین نشتن پشت میز باشد؟ و یا تفاوتی نخواهد داشت ؟ برای حفظ سلامتی باید چه کار کرد؟

هرکسی این را می‌داند که تمام روز نشستن در دفتر کار بد است. اما یک مطالعه جدید از سوی دانشگاه Curtin University استرالیا نشان می‌دهد که میزهای ایستاده ای که برای جلوگیری از این موضوع در برخی دفترهای کاری مورد استفاده قرار می‌گیرد هم نمی‌تواند از آن بهتر باشد. یک مطالعه که در سال 2017 منتشر شد به این نتیجه رسید که ایستادن طولانی مدت می‌تواند اثرات مضر زیادی برای سلامت و بهره‌وری شما به همراه داشته باشد. این تحقیق ادعا می‌کند که پس از دو ساعت کار کردن بر روی یک میز ایستاده با کامپیوتر، بدن شما با ناراحتی، خستگی عضلانی و تورم اندام تحتانی مواجه خواهد شد.

و مشکلات فقط فیزیکی نیستند! در طول آزمایش انجام گرفته، زمان واکنش و شرایط ذهنی آن‌ها نیز با کاهش مواجه شده و بدتر از پیش شده است. اگرچه میزهای ایستاده می‌توانند زمانی که با مشکل خلاقیت مواجه می‌شوید، به شما کمک کنند تا بهتر تصمیم بگیرید. این مهم است که اشاره کنیم این مطالعه تنها بر روی 20 فرد بالغ انجام گرفته بود، پس سخت است بتوان با این تعداد،‌ نسبت به میزهای ایستاده قضاوت کرد.
با این حال، یافته‌ها چندان هم بی‌سابقه نیستند. نتایج به دست آمده از این مطالعه دقیقا مطابق یکی از کارکنان سایت بیزینس اینسایدر است که تجربه استفاده از میزهای ایستاده را داشته است. وی که Shana Lebowitz نام دارد، با امید به افزایش بهره‌وری و بهبود وضعیت دائم نشسته‌ای که داشته برای مدتی از یک میز ایستاده استفاده کرده است. اما این کار باعث بروز ناراحتی‌های فیزیکی برای او شده است. البته این دلیل نمی‌شود که ساعت‌ها نشستن پشت میز هیچ مشکلی ندارد. تیم تحقیقاتی سایت بیزینس اینسایدر متوجه شده است که این عمل باعث افزایش فشار خون و سطح کلسترول شده و می‌تواند مرگ زودرس از طریق سرطان یا بیماری‌های قلبی عروقی را به همراه داشته باشد.
راه حل چیست؟

یک محقق به نام Erin Brodwin عنوان می‌کند که فعالیت روزمره زیاد و پیاده روی‌های معمولی می‌تواند راه حل این مشکل باشد. یک گزارش که در سال 2015 از سوی مجله بالینی انجمن نفرولوژی آمریکا منتشر شد نشان می‌دهد افرادی که در هر ساعت به مدت 2 دقیقه پیاده روی می‌کنند، خطر مرگ را 33 درصد نسبت به هم سن و سالانشان در خود کاهش می‌دهند.

مجله پزشکی پیک سلامت
امتیاز شما به این مطلب چند است ؟
Article Rating تعداد امتیاز های این مقاله : 0
 
تصاویر
/Portals/0/Images/desk.jpg
  • آیا میزهای ایستاده برای سلامتی مفید هستند ؟
ارسال نظر جدید

نام

ایمیل

فروش اینترنتی محصولات کیارا آمبرا آلمان

محصولات آرایشی و بهداشتی لانسون فرانسه

پربیننده ترین اخبار و تازه های پیک سلامت

تشخیص بیماری پارکینسون درمراحل اولیه از روی چشم
تشخیص بیماری پارکینسون درمراحل اولیه از روی چشم

ممنوعیت شنا در دریاچه ارومیه برای افراد مبتلا به فشار خون
ممنوعیت شنا در دریاچه ارومیه برای افراد مبتلا به فشار خون

ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم
ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم

بیماری لاعلاج این مرد اندونزیایی
بیماری لاعلاج این مرد اندونزیایی

مراقبت های لازم از عرقیات گیاهی
مراقبت های لازم از عرقیات گیاهی

چرا نباید از دوپینگ استفاده شود
چرا نباید از دوپینگ استفاده شود

خطرات جدی چای داغ در لیوان های یکبار مصرف
خطرات جدی چای داغ در لیوان های یکبار مصرف

علاقه نداشتن به بچه دار شدن و این توصیه ها
علاقه نداشتن به بچه دار شدن و این توصیه ها

تشریح اقدامات "جمعیتی" وزارت بهداشت/ آغاز تحول در درمان ناباروری
تشریح اقدامات "جمعیتی" وزارت بهداشت/ آغاز تحول در درمان ناباروری

هشدار گرد و خاک در بیش از ۹ استان
هشدار گرد و خاک در بیش از ۹ استان

حجامت برای افراد مسن، باردار و کودکان خطرناک است
حجامت برای افراد مسن، باردار و کودکان خطرناک است

خطر 3 برابر مرگ بر اثرچاقی در مردان نسبت به زنان
خطر 3 برابر مرگ بر اثرچاقی در مردان نسبت به زنان

آلودگی هوای تهران از مرز ناسالم گذشت
آلودگی هوای تهران از مرز ناسالم گذشت

انتقاد وزیر بهداشت از شیوه‌های افشاگری درباره فیش‌های حقوقی
انتقاد وزیر بهداشت از شیوه‌های افشاگری درباره فیش‌های حقوقی

توسعه فضای فیزیکی بیمارستان مدرس ضروری است/حاشیه‌های بازدید
توسعه فضای فیزیکی بیمارستان مدرس ضروری است/حاشیه‌های بازدید

بیماری لوپوس و عوامل خطرساز آن
بیماری لوپوس و عوامل خطرساز آن

افزایش متقاضیان سقط درمانی/ فوت 22 نفر در تهران به دلیل حوادث کار
افزایش متقاضیان سقط درمانی/ فوت 22 نفر در تهران به دلیل حوادث کار

هیچ داروخانه ای مجوز فروش آنلاین دارو ندارد!
هیچ داروخانه ای مجوز فروش آنلاین دارو ندارد!

شمار بالای بیماران مبتلا به کلیه پلی‌کیستیک در کشور
شمار بالای بیماران مبتلا به کلیه پلی‌کیستیک در کشور

عوارض داروهای شیمایی وارداتی
عوارض داروهای شیمایی وارداتی

محبوب ترین اخبار و تازه های پیک سلامت