مجله اینترنتی پیک سلامت
Menu
تقویم و رویدادهای پزشکی
کمک به سازمان خیریه محک
 
چهارشنبه 05 خرداد 1395
بازدید : 1579
نظرات : 0
نویسنده :

ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم

ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم

افرادی که در فصل امتحانات به سر میبرند بهتر است به نوع تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهند و مراقب باشند از چه مواد غذایی استفاده می کنند چون تاثیر مستقیم روی درس خواندن و حافظه آن ها میگذارند

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد.

فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان رسیده است و استرس پدر و مادرها برای نمره های فرزندانشان به اوج رسیده. اما نمره خوب گرفتن فقط با خوب خواندن نیست بلکه به تغذیه هم بستگی دارد.

محققان با دسته بندی مواد غذایی بهترین و بدترین نوع تغذیه را برای ایام امتحانات معرفی کردند.
در دوران امتحانات چی بخوریم ؟
1- گردو و کشمش
2- عدس
3- کرفس

در دوران امتحانات چی نخوریم ؟
1- شکر
2- نوشابه
3- چای سیاه

بررسی ها نشان می دهند یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب ها خوب است. دانش آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند، چون صبحانه کامل به کارآیی ذهنی آنان در امتحانات خیلی کمک می کند.

مجله پزشکی پیک سلامت
امتیاز شما به این مطلب چند است ؟
Article Rating تعداد امتیاز های این مقاله : 2
 
تصاویر
/Portals/0/Images/56754675.jpg
  • ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم
ارسال نظر جدید

نام

ایمیل

فروش اینترنتی محصولات کیارا آمبرا آلمان

محصولات آرایشی و بهداشتی لانسون فرانسه

پربیننده ترین اخبار و تازه های پیک سلامت

تشخیص بیماری پارکینسون درمراحل اولیه از روی چشم
تشخیص بیماری پارکینسون درمراحل اولیه از روی چشم

ممنوعیت شنا در دریاچه ارومیه برای افراد مبتلا به فشار خون
ممنوعیت شنا در دریاچه ارومیه برای افراد مبتلا به فشار خون

ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم
ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم

بیماری لاعلاج این مرد اندونزیایی
بیماری لاعلاج این مرد اندونزیایی

مراقبت های لازم از عرقیات گیاهی
مراقبت های لازم از عرقیات گیاهی

چرا نباید از دوپینگ استفاده شود
چرا نباید از دوپینگ استفاده شود

خطرات جدی چای داغ در لیوان های یکبار مصرف
خطرات جدی چای داغ در لیوان های یکبار مصرف

علاقه نداشتن به بچه دار شدن و این توصیه ها
علاقه نداشتن به بچه دار شدن و این توصیه ها

تشریح اقدامات "جمعیتی" وزارت بهداشت/ آغاز تحول در درمان ناباروری
تشریح اقدامات "جمعیتی" وزارت بهداشت/ آغاز تحول در درمان ناباروری

هشدار گرد و خاک در بیش از ۹ استان
هشدار گرد و خاک در بیش از ۹ استان

حجامت برای افراد مسن، باردار و کودکان خطرناک است
حجامت برای افراد مسن، باردار و کودکان خطرناک است

خطر 3 برابر مرگ بر اثرچاقی در مردان نسبت به زنان
خطر 3 برابر مرگ بر اثرچاقی در مردان نسبت به زنان

آلودگی هوای تهران از مرز ناسالم گذشت
آلودگی هوای تهران از مرز ناسالم گذشت

انتقاد وزیر بهداشت از شیوه‌های افشاگری درباره فیش‌های حقوقی
انتقاد وزیر بهداشت از شیوه‌های افشاگری درباره فیش‌های حقوقی

توسعه فضای فیزیکی بیمارستان مدرس ضروری است/حاشیه‌های بازدید
توسعه فضای فیزیکی بیمارستان مدرس ضروری است/حاشیه‌های بازدید

بیماری لوپوس و عوامل خطرساز آن
بیماری لوپوس و عوامل خطرساز آن

افزایش متقاضیان سقط درمانی/ فوت 22 نفر در تهران به دلیل حوادث کار
افزایش متقاضیان سقط درمانی/ فوت 22 نفر در تهران به دلیل حوادث کار

هیچ داروخانه ای مجوز فروش آنلاین دارو ندارد!
هیچ داروخانه ای مجوز فروش آنلاین دارو ندارد!

شمار بالای بیماران مبتلا به کلیه پلی‌کیستیک در کشور
شمار بالای بیماران مبتلا به کلیه پلی‌کیستیک در کشور

عوارض داروهای شیمایی وارداتی
عوارض داروهای شیمایی وارداتی

محبوب ترین اخبار و تازه های پیک سلامت